Was ist IHHT?
Die IHHT (Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist eine innovative Therapieform, die durch gezielte Wechselwirkungen zwischen Phasen mit Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Phasen mit erhöhtem Sauerstoffgehalt (Hyperoxie) funktioniert. Diese Methode wurde entwickelt, um die natürlichen Regenerationsprozesse Ihres Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.
Für wen ist die IHHT geeignet?
Die IHHT eignet sich für eine Vielzahl von Patienten, darunter Sportler, die ihre Leistung steigern möchten, sowie Personen, die sich in der Rehabilitation befinden oder einfach ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten. Vor Beginn der Therapie führen wir ein ausführliches Beratungsgespräch, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen.
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max. Höhenmeter
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Sauerstoffgabe
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durschn. Zielwert Sauerstoffsättigung
- Steigerung der Leistungsfähigkeit: Durch die Anpassung an wechselnde Sauerstoffverhältnisse kann Ihre körperliche Ausdauer erheblich verbessert werden.
- Schnellere Regeneration: Die Therapie kann die Erholungszeiten nach sportlichen Belastungen verkürzen und die Leistungsfähigkeit steigern.
- Stärkung des Immunsystems: Die IHHT unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers und kann somit zur allgemeinen Gesundheitsförderung beitragen.
- Verbesserung des Stoffwechsels: Durch die Aktivierung verschiedener physiologischer Prozesse kann Ihr Stoffwechsel angeregt werden, was zu einer besseren Gewichtsregulation führen kann.
- Hypoxie-Phase
In dieser ersten Phase atmen Sie eine kontrollierte Mischung aus Luft mit reduziertem Sauerstoffgehalt. Diese Phase simuliert Bedingungen in großen Höhen, was Ihren Körper dazu anregt, sich an die niedrigeren Sauerstoffwerte anzupassen. Dies kann die Produktion von roten Blutkörperchen anregen und Ihre Ausdauer sowie Leistungsfähigkeit steigern.
- Hyperoxie-Phase
Nach der Hypoxie-Phase erfolgt eine Phase, in der Sie mit einer höheren Sauerstoffkonzentration versorgt werden. Diese Phase verbessert die Sauerstoffversorgung Ihrer Zellen, unterstützt die Regeneration und fördert die Entgiftungsprozesse im Körper.
Trainierende liegen entspannt und atmen über eine Atemmaske, abwechselnd sauerstoffarme Höhenluft (9-18 %) und sauerstoffreiche (30 %) bzw. normale Talluft (21 %). Das MITOVIT® Gerät simuliert Höhen von 1.200 m bis zu 6.750 m und passt sich individuell an den Trainingszustand an. Innerhalb von etwa 40 Minuten wird ein intensives Programm durchlaufen, das den Auf- und Abstieg in den Bergen nachahmt – ganz ohne körperliche Anstrengung. Für optimale Ergebnisse werden 10-15 Sitzungen mit 2-3 Einheiten pro Woche empfohlen.
